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浅谈养生食疗

导读:食疗是大家耳熟能详的词汇,而养生也是中老人年津津乐道的话题,在各种美轮美奂的美食中,总有一些特别的美食,能提供一些效用,促进人体正向发展,改善人体瑕疵,健全体魄。下面就由专注美食和养生的妙招餐饮浅谈养生食疗的一些经验。

      食疗养生,即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。食疗养生是一种长远的养生行为,以前的人通过食疗养生调理身体,现在的人通过食疗养生减肥、护肤、护发。
细胞和病毒的对抗
      食疗养生就是用食物代替药物而使疾病得到治疗、使细胞恢复功能、使人体恢复健康。高级均衡营养素能增强细胞营养代谢功能,使细胞获得了强大的能量;同时能激活细胞健康免疫基因,使细胞免疫活性增加、免疫细胞的数量成倍增加;能使免疫细胞有能力释放大量的特异性免疫球蛋白,直接杀死侵入细胞的细菌病毒,直接中和清除被细胞吸收的物理化学物质;强壮的免疫细胞可直接吞噬病死的细胞和废弃的代谢物,帮助功能低下的细胞恢复功能,以达到治疗疾病的目的。

      仔细阅读上面的文字,相信大家已经明白养生食疗的原理了。接下来,由妙招餐饮介绍一些常见养生食物及其作用。
养生食材
粥类:米粥、桂圆莲子粥等,健脾益气,温补脾胃。

羹类:如百合银耳羹,具有安神健脑之功,每晚睡前服,治失眠、多梦、焦虑、健忘。

茶类:普通茶,提神醒脑。姜糖茶,治疗风寒感冒。菊花茶,可治头晕目眩,具有清热、明目之功。

酒类:枸杞酒、人参酒、鹿茸酒、健美酒等,能通血脉,去寒气,行药势。

      以上就是生活中常见的养生食物,其实,在生活中,实行低盐策略,少吃咸的食物,是一种很好的养生习惯。在日常生活中,因为工作繁忙,或者不够了解食物,导致补错了方向,补益过头,不辨宜忌等问题。
妙招盒饭
      妙招餐饮,精研食品多年,通晓各种食物的特点和合理搭配。妙招餐饮的便当,美味可口,款式众多,还有各种养生套餐,无论是白领脱发,记忆力衰退,腰腿酸痛,还是女生的养颜,减肥等妙招餐饮都有相关的套餐,好吃的同时,更能兼顾身体健康哦!
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